Especialistas alertam para riscos de lesões nos joelhos na posição D4
A prática da chamada posição D4 directamente sobre superfícies duras pode causar sérios problemas articulares e cutâneos, alertam especialistas da área da saúde. A chamada de atenção surge após a circulação de imagens nas redes sociais que mostram casos de inflamação e vermelhidão acentuada na região patelar devido ao impacto directo com o solo rígido.
Segundo profissionais da área de fisioterapia, apoiar os joelhos sem qualquer protecção durante períodos prolongados exerce uma pressão excessiva sobre a articulação. O contacto contínuo com superfícies duras pode culminar em microtraumas, irritações na pele, dor intensa e inflamações locais.
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Especialistas explicam ainda que, dependendo do tempo de exposição e da intensidade da pressão, a prática pode contribuir para o desenvolvimento de condições clínicas mais graves, como a bursite. Para prevenir lesões nos joelhos, recomenda-se a utilização de superfícies acolchoadas, como tapetes ou almofadas, além de evitar posições que causem desconforto físico. Em casos de inchaço persistente ou dor aguda, é fundamental procurar uma avaliação médica especializada.
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